Categories
ท่องเที่ยว

เตรียมตัวก่อนไปล่องแก่ง

การล่องแก่ง นอกจากจะสนุก ตื่นเต้น และเร้าใจแล้ว ยังเป็นกีฬาที่ทำให้ชุ่มชื่นทั้งกายและใจอีกด้วย รับรองว่าคุณจะได้เปียกตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าแน่นอน ในเมืองไทยเองก็มีสถานที่สำหรับการล่องแก่งอยู่ด้วยกันหลายที่ เช่น สะพานท่าด่าน จ.นครนายก, แก่งหินเพิง จ.ปราจีนบุรี, แก่งลำน้ำเข็ก จ.พิษณุโลก, แก่งภูเกาะ จ.สระบุรี, หรือหากไปทางใต้ก็มีที่แก่งวังสายธาร จ.สตูล, แก่งหนานมดแดง จ.พัทลุง แม้แต่ที่อำเภอปาย จ.แม่ฮ่องสอน ก็มีสถานที่สำหรับล่องแก่งเช่นเดียวกัน สำหรับผู้ทียังไม่เคยล่องแก่งมาก่อนเลยคงสงสัยว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เตรียมความพร้อมก่อนล่องแก่ง ก่อนอื่นเริ่มจากเตรียมร่างกายของตนเองให้พร้อม เนื่องจากการล่องแก่งจะต้องใช้แรงในการพายเพื่อกำหนดทิศทางของแพยางหรือเรือแคนนู หากใครที่ไม่ค่อยได้ฝึกกล้ามเนื้อ หรอืไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ จะเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ทำให้มีอาการปวดเมื่อยได้ ดังนันจึงควรฝึก Endurance และ Strengthening exercise กล้ามเนื้อแขน หน้าอกช่วงบน และหลัง เริ่มจากท่าง่ายๆ คือ การฝึกยกดัมเบลล์ (dumbbell) หรือฝึกดันพื้น (push up) หากไปฝึกที่ยิมอาจจะใช้ Pull down machine หรือ Barbell ในการฝึกกล้ามเนื้อได้เช่นกัน หรืออาจปรึกษากับเทรนเนอร์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมเป็นรายบุคคล ต่อมาคือ […]

Categories
สถานที่ท่องเที่ยวภาคใต้

เกาะบูบู พายแคนูชมเหล่านกแก๊กในป่าโกงกาง จังหวัดกระบี่

เกาะส่วนตัวแห่งนี้เป็นหนึ่งในเกาะบริวารของเกาะลันตาใหญ่ ห่างจากเกาะลันตาใหญ่เพียง 1 กิโลเมตรเท่านั้น จุดเด่นของเกาะบูบู คือ เป็นเกาะอันเงียบสงบโอบล้อมไปด้วยธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ทั้งชายหาด และป่าชายเลน เกาะแห่งนี้จึงเป็นบ้านของเหล่านกแก๊กที่หาชมได้ยาก เกาะบูบูจึงเหมาะสำหรับกิจกรรมพายเรือแคนูดูเหล่านกกีกในป่าโกงกาง เกาะบูบู เกาะแห่งนี้เป็นเกาะส่วนตัวของ บูบู ไอส์แลนด์ รีสอร์ท มีเนื้อที่ประมาณ 30 ไร่เศษ ห่างจากเกาะลันตาใหญ่ประมาณ 1 กิโลเมตร ใช้เวลานั่งเรือหางยาวมาเที่ยวชมเพียง 15 นาที เป็นเกาะอันสวยงามเงียบสงบโดดเด่นด้วยชายหาดด้านทิศตะวันตกที่ทอดยาวไปจนถึงทิศใต้ นับเป็นหาดทรายที่มีความขาวสะอาดสามารถเล่นน้ำได้ดี ด้วยความเป็นเกาะอันอุดมไปด้วยป่าไม้ และป่าชายเลนเกาะบูบูจึงเป็นแหล่งอาศัยของสัตว์หลายชนิดทั้งทางบก และทางน้ำ เช่น ไก่ป่า ลิง หอยนางรม หอยมือเสือ ฯลฯ โดยเฉพาะนกเงือกหรือนกแก๊ก สัตว์ป่าหายากก็ยังสามารถมาเที่ยวชมได้บนเกาะแห่งนี้ สำหรับวิธีเที่ยวชมทิวทัศน์รอบเกาะบูบูที่ดีที่สุดก็คือ กิจกรรมพายเรือคายัค โดยในช่วงน้ำทะเลขึ้นสามารถพายเรือจากชายหาดไปเที่ยวชมทิวทัศน์รอบเกาะได้เป็นอย่างดี ตลอดเส้นทางการพายเรือจะได้ชมทิวทัศน์รอบเกาะได้เป็นอย่างดี ตลอดเส้นทางการพายเรือจะได้ชมทั้งวิวน้ำทะเลสีคราม และวิวหน้าผาหินปูนอันสูงชันประติมากรรมอันงดงามฝีมือธรรมชาติ และหากโชคดีก็จะได้พบกับเหล่านกแก๊กบินออกมาทักทายกันด้วย เกาะบูบูนิยมจัดเที่ยวกับเกาะตะละเบ็งด้วย เพราะตั้งอยู่ไม่ไกลจากกัน จากเกาะลันตาช่วงเช้าจะแวะเที่ยวพายเรือคายัคกันที่เกาะตะละเบ็งกันเป็นแห่งแรก จากนั้นช่วงบ่ายมาพายเรือเที่ยวเกาะบูบูกันต่อ ช่วงบ่ายแก่ๆ นั่งเรือกลับเกาะลันตาใหญ่ โปรแกรมนี้เหนื่อยแต่สนุก และถูกใจคนรักกิจกรรมพายเรือคายัคอย่างแน่นอน ที่ตั้ง ทางทิศตะวันออกของเกาะลันตาใหญ่ การเดินทาง […]